日常生活潔白牙齒能怎么做？

　　日常生活潔白牙齒能怎么做？人對美的追求有很多，除了一眼能看到但我眼睛，鼻子等，一口大白牙也是求美者較想要的。擁有潔白的牙齒，好像連笑容都會變得格外的迷人，人看起來也會更干凈，并且還會更加自信。

　　但是，一口潔白的牙齒不是任何人都有的，通常人們的牙齒都偏黃，還有抽煙人士的牙齒會有煙跡，比一般人的牙齒會更黃，還有的人的牙齒，就有黑色的印跡。很多人為了擁有滿滿大白牙，也會去嘗試買很多美牙產(chǎn)品或儀器，但是如果沒有對產(chǎn)品做徹底的了解，包括其中的美牙原理還有后續(xù)副作用等，那么還不介意為了美牙，隨意去選擇產(chǎn)品的，畢竟牙齒是很重要的，千萬不能大意。

　　其實，除了那些美牙產(chǎn)品或儀器，日常生活中，實際是有有很多方便的技巧來潔白牙齒的，下面就為大家整理幾種。

　　大口嚼芹菜，多吃粗纖維的食物。芹菜含有豐富的粗纖維可以有的清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素的沉著和去除牙齒上的細(xì)菌。在大口嚼芹菜的時候，相當(dāng)于為牙齒做了一次大掃除。注意的是，嚼芹菜指的是嚼生的芹菜。

　　注意攝取富含鈣質(zhì)，維生素C的食物，這些食物不僅有利于牙齒的健康美白，還能減少口腔中細(xì)菌活動滋生的可能性。牛奶，豆制品等都是富含鈣質(zhì)的食物。菠菜等富含維生素C。

　　適當(dāng)?shù)囊镁G茶，綠茶中富含的氟是美白和堅固牙齒必需的物質(zhì)。去除生活中的不良習(xí)慣，比如減少抽煙，減少喝酒，甚至不抽不喝，定時做牙齒檢查。