每逢春節(jié)胖10斤!有人為了減肥竟然在節(jié)食!難道還不知道這些危害嗎

　　春節(jié)假期技術(shù)，小伙伴們挺著游泳圈小粗腿，火速奔向工作崗位，拍著小肚皮列出一大串健身目標(biāo)，打算開始自己的減肥大業(yè)。

　　走進(jìn)公司大門的你

　　比如小編的朋友A，在面對每年過節(jié)胖三斤的調(diào)侃時，反手就是一個否認(rèn)三連：

　　宣稱她年前就去辦了張健身卡，不瘦不罷休。結(jié)果過年期間，健身圖沒看到，就經(jīng)常看到了這樣的朋友圈。

　　在期待了很久之后，今天終于遇到A了，大老遠(yuǎn)一望，你這不是一模一樣嗎?絲毫看不出哪里瘦了啊，面對大伙的質(zhì)疑，A不慌不忙，“為了減肥，我忍痛花3000辦了張健身卡，雖然只去過一次，但沒錢吃飯，一個月果然瘦了5斤。”

　　A的經(jīng)歷告訴小編一個道理，流水的健身卡，鐵打的救生圈。

　　但有件特別常見的事，特別讓小編揪心：

　　有的姑娘為了減肥竟然在節(jié)食!

　　請你快快停止!因?yàn)檫@樣不但不能健康的瘦下來，還很可能因?yàn)檫^度饑餓而讓你恢復(fù)暴飲暴食，導(dǎo)致更加發(fā)胖!

　　當(dāng)你的節(jié)食減肥遇到瓶頸，很容易恢復(fù)飲食甚至暴飲暴食，這會讓你在節(jié)食期間降低那一丟丟的基礎(chǔ)代謝，無法抑制脂肪的猛烈生長，更加發(fā)胖!

　　減肥是需要控制飲食，而不是餓著!不是節(jié)食!不是不吃!

　　你知道節(jié)食減肥的害處嗎?

　　人體需要的營養(yǎng)成分全部來源于飲食，較自然的方式就是通過每日的食物攝取。那些藥片、補(bǔ)劑是在食物攝取不足的情況下做輔助之用，千萬不可本末倒置。極端化的飲食方式、大幅度減少食物攝取會導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不足，會讓身體日漸虧損，甚至危及生命!這些難道你還不知道嗎???

　　坑了自己這么久……體重可能輕了。可流失的全部是身體應(yīng)保持的水分和營養(yǎng)，體內(nèi)多余的脂肪可真是一點(diǎn)都沒掉，太可笑也太得不償失了!

　　其實(shí)長胖這件事，是一個人生難題，與其許下不切實(shí)際的宏愿，不如來鵬愛吸脂吧，平復(fù)贅肉、營造曲線，瘦身不再遙不可及!